Витамин D – это элемент, благодаря которому проходят такие процессы,
как кальциевый и фосфорный обмен веществ, метаболизм, рост костей и мышц, наполненность костей минералами и уйма других полезных процессов.
После синтеза элемент переносится в печень и почки, где трансформируется в свои рабочие формы. Примечательно, что витамин D в человеческом организме накапливается в подкожной жировой клетчатке. Его запасы расходуются не сразу, а постепенно, в течение довольно продолжительного времени.
Летом уровень содержания витамина D в крови у среднестатистического человека чуть выше,
чем в остальные времена года, но нехватка витамина может наблюдаться круглый год.
В целях профилактики рекомендуется следующая дозировка витамина D3 в сутки:
Детям и взрослым - около 600 МЕ в сутки.Какой витамин Д3 лучше
Витамин D3 в виде таблеток чаще всего представляет собой не чистую форму элемента, а комплекс вместе с другими биологически активными компонентами. Соответственно, уровень содержания самого витамин D в таком веществе будет ниже, чем в капсулах или масле.
В связи с этим его лучше всего принимать в качестве профилактики, а не для закрытия большого дефицита витамина (особенно, если состояние организма уже на стадии болезни). С другой стороны, как комплексный препарат – он превосходно справляется с профилактикой нормальной концентрации витамина D в крови, улучшением и поддержанием здорового состояния внутренних систем организма, кожи, волос и ногтей.
Исследовательским путем доказано, что при нехватке витамина D у человека повышается вероятность заболевания раком молочной железы, толстого кишечника, простаты, эндометрия, яичников, пищевода, почек на фоне дефицита витамина D и другими различными заболеваниями.
В женском организме протекает уйма процессов, связанных с развитием ребенка во время беременности, менструальными циклами, появлением климакса. Во всех этих процессах витамин D играет очень важную роль, помогает дольше сохранять молодость, красоту и нормальное функционирование внутренних органов.
Начиная следить за уровнем витамина D3 в организме, мужчины таким
образом оберегают себя от ряда проблем, связанных с репродуктивной функцией.
Витамин D3 участвует в регулировке созревания сперматозоидов и необходим для формирования их нормального строения. Нехватка витамина D3 негативно сказывается на способности мужчины зачать ребенка.
Когда человек начинает употреблять витамин D3,
у него нормализуется функционирование практически всех органов и систем.
|