Здоровье и долголетие
10 ЛЕТ НА РЫНКЕ
ТОЛЬКО НАТУРАЛЬНЫЕ КОМПОНЕНТЫ
L-карнитин:
как снизить вес и улучшить здоровье
Что такое L-карнитин
В современном мире люди стали уделять все больше внимания тому, как они выглядят и каким образом их воспринимают другие люди. В мире социальных сетей и интернета, где очень трудно найти что-то настоящее, тем не менее очень легко найти повод лишний раз испытать свои нервы и выйти из комфортного эмоционального состояния. Одним из таких факторов стала мода на спортивное питание и здоровый образ жизни.
Тысячи фотографий людей, занимающихся спортом и демонстрирующих свою фигуру, с одной стороны, заставили задуматься большое количество населения планеты о том, что нужно приводить себя в форму, а с другой стороны – нанесли огромную травму тем, кто уже предпринимал попытки изменения фигуры, и у кого эти попытки не увенчались успехом.
Также дискомфорт стали ощущать люди, которые были довольны своим весом, но из-за сложившихся стереотипов получили осуждение в глазах общественности. Это привело к хаотичному и неграмотному подходу в отношении своего тела.
Регулярные жесткие диеты и изнуряющий спорт не могут привести тело в форму, а могут только навредить, нарушив почти все жизненно важные процессы в организме.
Для того, чтобы основательно начать решать проблему, прежде всего нужно обратиться к специалисту. Он не только расскажет, какого питания вам желательно придерживаться и какое количество нагрузок соблюдать, но и может посоветовать препараты, которые ускорят процесс похудения и обеспечат организму максимально грамотное снижение лишнего веса.
В современном мире люди стали уделять все больше внимания тому, как они выглядят и каким образом их воспринимают другие люди. В мире социальных сетей и интернета, где очень трудно найти что-то настоящее, тем не менее очень легко найти повод лишний раз испытать свои нервы и выйти из комфортного эмоционального состояния. Одним из таких факторов стала мода на спортивное питание и здоровый образ жизни.
Тысячи фотографий людей, занимающихся спортом и демонстрирующих свою фигуру, с одной стороны, заставили задуматься большое количество населения планеты о том, что нужно приводить себя в форму, а с другой стороны – нанесли огромную травму тем, кто уже предпринимал попытки изменения фигуры, и у кого эти попытки не увенчались успехом.
Также дискомфорт стали ощущать люди, которые были довольны своим весом, но из-за сложившихся стереотипов получили осуждение в глазах общественности. Это привело к хаотичному и неграмотному подходу в отношении своего тела.
Регулярные жесткие диеты и изнуряющий спорт не могут привести тело в форму, а могут только навредить, нарушив почти все жизненно важные процессы в организме.
Для того, чтобы основательно начать решать проблему, прежде всего нужно обратиться к специалисту. Он не только расскажет, какого питания вам желательно придерживаться и какое количество нагрузок соблюдать, но и может посоветовать препараты, которые ускорят процесс похудения и обеспечат организму максимально грамотное снижение лишнего веса.
Одним из таких препаратов является L-карнитин. Это витаминоподобное вещество, которое получило известность благодаря своей способности уменьшать объемы жировых отложений.
Для чего принимают L-карнитин
В большинстве своем L-карнитин известен как препарат, помогающий сжигать лишние калории, но это далеко не единственное его преимущество.
L-карнитин полезен при:
Спектр действия у L-карнитина очень и очень большой, также препарат подходит всем возрастным категориям.
Пожилым людям L-карнитин назначается для улучшения памяти и концентрации внимания, в случаях снижения эффективности работы желудочно-кишечного тракта или нарушении работы сердечно-сосудистой системы, детям при недостаточном развитии мышечной системы, плохом аппетите или слабом наборе веса (и той, и другой категории желательно принимать препарат только после консультации со специалистом).
L-карнитин нормализует обмен веществ, снижает уровень холестерина в крови, способствует снижению веса и набору мышечной массы, повышает выносливость организма к физическим нагрузкам и для ведения активного образа жизни.
В большинстве своем L-карнитин известен как препарат, помогающий сжигать лишние калории, но это далеко не единственное его преимущество.
L-карнитин полезен при:
- высоком количестве физических и умственных нагрузок;
- ряде сердечных патологий;
- нарушении тонуса мышц;
- недостатке или избытке массы тела;
- в период восстановления после хирургических вмешательств;
- переутомлении или недостатке отдыха.
Спектр действия у L-карнитина очень и очень большой, также препарат подходит всем возрастным категориям.
Пожилым людям L-карнитин назначается для улучшения памяти и концентрации внимания, в случаях снижения эффективности работы желудочно-кишечного тракта или нарушении работы сердечно-сосудистой системы, детям при недостаточном развитии мышечной системы, плохом аппетите или слабом наборе веса (и той, и другой категории желательно принимать препарат только после консультации со специалистом).
L-карнитин нормализует обмен веществ, снижает уровень холестерина в крови, способствует снижению веса и набору мышечной массы, повышает выносливость организма к физическим нагрузкам и для ведения активного образа жизни.
Принцип действия L-карнитина
L-карнитин запускает механизм сжигания лишних калорий, его основная функция – улучшение энергетического обмена в организме человека. Этот элемент обеспечивает перенос свободных жирных кислот внутрь митохондрий, где они сгорают с высвобождением энергии.
Исключительность L – карнитина заключается в том, что он при дефиците энергии (дефицит необходим при сжигании жира, его можно создать путем изнурительных нагрузок или ограничений в питании) вместо того, чтобы сначала сжигать белки, сразу переходит непосредственно к сжиганию жировых отложений. В связи с этим жировой ткани становится меньше, а мышечная масса остается без изменений (и даже увеличивается при регулярных физических нагрузках).
L – карнитин улучшает все метаболические процессы в организме, повышает уровень энергии для здорового функционирования организма человека, выносливость и концентрацию. Также L – карнитин влияет на мышечный тонус человека, работу сердечно-сосудистой системы, работу нервной системы и улучшение памяти.
L-карнитин запускает механизм сжигания лишних калорий, его основная функция – улучшение энергетического обмена в организме человека. Этот элемент обеспечивает перенос свободных жирных кислот внутрь митохондрий, где они сгорают с высвобождением энергии.
Исключительность L – карнитина заключается в том, что он при дефиците энергии (дефицит необходим при сжигании жира, его можно создать путем изнурительных нагрузок или ограничений в питании) вместо того, чтобы сначала сжигать белки, сразу переходит непосредственно к сжиганию жировых отложений. В связи с этим жировой ткани становится меньше, а мышечная масса остается без изменений (и даже увеличивается при регулярных физических нагрузках).
L – карнитин улучшает все метаболические процессы в организме, повышает уровень энергии для здорового функционирования организма человека, выносливость и концентрацию. Также L – карнитин влияет на мышечный тонус человека, работу сердечно-сосудистой системы, работу нервной системы и улучшение памяти.
L-карнитин для похудения
В борьбе с лишним весом у большинства людей рано или поздно возникает проблема «остановки» снижения веса. Кто-то в этом случае начинает изнурять организм диетами, кто-то – увеличивает количество физических нагрузок.
И тот, и другой методы являются достаточно тяжелыми для организма. В этом случае на помощь приходит L-карнитин. Бытует ошибочное мнение, что он помогает убирать жир преимущественно в области живота, боков и внутренних органов.
На самом деле L-карнитин снижает общее количество жировой ткани в теле, наполняя организм энергией, повышая скорость набора мышечной массы организмом. Даже если вес остается на прежнем уровне, спустя небольшое количество времени начинают замечаться внешние изменения в фигуре человека (поскольку запускается процесс активного сброса жировых отложений и набора мышечной массы, которая по определению весит больше).
Однако для работы L-карнитина в организме необходимо создать дефицит энергии. Чаще всего организм человека нуждается в энергии в момент высоких спортивных нагрузок или дефицита пищи.
Когда энергии человеку не хватает, организм начинает использовать свои запасы. Благодаря L-карнитину вместо того, чтобы использовать запасы белка, организм после сжигания гликогенов (запасов углеводов в печени), сразу приступает к сжиганию жира для пополнения запасов энергии.
В борьбе с лишним весом у большинства людей рано или поздно возникает проблема «остановки» снижения веса. Кто-то в этом случае начинает изнурять организм диетами, кто-то – увеличивает количество физических нагрузок.
И тот, и другой методы являются достаточно тяжелыми для организма. В этом случае на помощь приходит L-карнитин. Бытует ошибочное мнение, что он помогает убирать жир преимущественно в области живота, боков и внутренних органов.
На самом деле L-карнитин снижает общее количество жировой ткани в теле, наполняя организм энергией, повышая скорость набора мышечной массы организмом. Даже если вес остается на прежнем уровне, спустя небольшое количество времени начинают замечаться внешние изменения в фигуре человека (поскольку запускается процесс активного сброса жировых отложений и набора мышечной массы, которая по определению весит больше).
Однако для работы L-карнитина в организме необходимо создать дефицит энергии. Чаще всего организм человека нуждается в энергии в момент высоких спортивных нагрузок или дефицита пищи.
Когда энергии человеку не хватает, организм начинает использовать свои запасы. Благодаря L-карнитину вместо того, чтобы использовать запасы белка, организм после сжигания гликогенов (запасов углеводов в печени), сразу приступает к сжиганию жира для пополнения запасов энергии.
Отличие L-карнитина от жиросжигателей
В современном мире есть огромное количество жиросжигателей, в связи с чем напрашивается вопрос о том, в чем же главное отличие L-карнитина от других продуктов, действие которых направлено на сжигание жира.
В современном мире есть огромное количество жиросжигателей, в связи с чем напрашивается вопрос о том, в чем же главное отличие L-карнитина от других продуктов, действие которых направлено на сжигание жира.
Прежде всего это абсолютная безопасность L-карнитина для организма
В большинстве продуктов, которые зарекомендовали себя на рынке, как «жиросжигающие средства», в составе содержатся различные стимуляторы, к примеру гуарана, кофеин, зеленый чай и другие.
Естественно, это не несет пользы, а даже может принести вред для общего состояния организма. Более того, существует огромное количество жиросжигателей, которые в своем составе имеют продукты, несертифицированные и запрещенные в нашей стране.
Компоненты, содержащиеся в данных продуктах, стимулируют нервную систему, которая итак находится в постоянном напряжении из-за нынешнего ритма жизни, и окончательно истощают ее.
L-карнитин работает именно с нормализацией энергетического обмена в
организме и утилизацией жира, не нарушая действий других систем организма.
L-карнитин как принимать
Любая пищевая добавка принимается в соответствии с индивидуальными показаниями для каждого человека. Не является исключением и L-карнитин.
Для полного понимания дозировки препарата и продолжительности курса необходимо проконсультироваться со специалистом. L-карнитин может быть эффективен как при однократном, так и при длительном курсовом приеме.
Этот элемент в большинстве случаев не вызывает побочных реакций и хорошо переносится пациентами всех групп. L-карнитин не рекомендуется принимать при индивидуальной непереносимости компонентов продукта, при грудном вскармливании или беременности.
Примечательно, что у человека, страдающего излишней полнотой, может быть не только накоплено большое количество жира в организме, но и накопившаяся из-за нарушения работы почек вода. В этом случае ему L-карнитин не поможет, какую бы дозировку этот человек не принял.
Для полного понимания дозировки препарата и продолжительности курса необходимо проконсультироваться со специалистом. L-карнитин может быть эффективен как при однократном, так и при длительном курсовом приеме.
Рекомендации к применению L-карнитин от Joyer:
L-карнитин принимается за час до тренировки, а также утром натощак по 850 мг (1 таблетка) 4 раза в день, или 2 раза в день по 2 таблетки.Этот элемент в большинстве случаев не вызывает побочных реакций и хорошо переносится пациентами всех групп. L-карнитин не рекомендуется принимать при индивидуальной непереносимости компонентов продукта, при грудном вскармливании или беременности.
Примечательно, что у человека, страдающего излишней полнотой, может быть не только накоплено большое количество жира в организме, но и накопившаяся из-за нарушения работы почек вода. В этом случае ему L-карнитин не поможет, какую бы дозировку этот человек не принял.
Что входит в состав L -карнитина
Составы препаратов L –карнитин от различных производителей могут существенно меняться. В состав L –карнитин от Joyer входит L –карнитина тартрат, спирулина, экстракт зеленого чая и липоевая кислота.
Таким образом, L-карнитин нормализует метаболические процессы в организме, стимулирует обмен жиров, стабилизирует набор мышечной массы и нормализует мышечный тонус, позволяя мышцам работать с большей силой и интенсивностью.
L-карнитин повышает выносливость организма, помогает лучше переносить нагрузки. Состав L-карнитин от Joyer является абсолютно безопасным для организма.
- Спирулина нормализует обмен веществ, снижает уровень холестерина и способствует снижению веса.
- Экстракт зеленого чая замедляет процессы старения, помогает в борьбе с усталостью, обладает противовирусным действием.
- Липоевая кислота очищает организм, улучшает самочувствие, укрепляет иммунитет.
- L-карнитина тартрат оказывает выраженное антитериоидное, анаболическое и антигипоксическое влияние, активирует регенеративные способности клеток и тканей, ускоряет метаболические процессы.
Таким образом, L-карнитин нормализует метаболические процессы в организме, стимулирует обмен жиров, стабилизирует набор мышечной массы и нормализует мышечный тонус, позволяя мышцам работать с большей силой и интенсивностью.
L-карнитин повышает выносливость организма, помогает лучше переносить нагрузки. Состав L-карнитин от Joyer является абсолютно безопасным для организма.
Потребность организма в L-карнитине
Для эффективной работы мышечной ткани каждому человеку необходимо достаточное количество L-карнитина в крови. Если человек не занимается спортом, ведет спокойный образ жизни, не имеет лишнего веса и активной умственной работы – у него может не быть дефицита L-карнитина.
В остальных случаях чаще всего наблюдается острая нехватка данного элемента. Суточная потребность организма в L-карнитине – 200-500 мг. Для людей, которые активно занимаются спортом или после перенесения серьезного заболевания, суточная норма может повыситься до 2000 мг.
Дефицит L-карнитина чаще всего выражается в быстрой утомляемости, развитии сердечно-сосудистых заболеваний, появлении лишнего веса, перепадах настроения.
Основными источниками L-карнитина являются мясные, рыбные и молочные продукты (поэтому часто недостатком L-карнитина страдают вегетарианцы). В 300-400 граммах говядины содержится примерно суточная норма данного элемента.
К сожалению, при термической обработке большая часть L-карнитина разрушается, поэтому так сложно бывает нормализовать его уровень только путем контроля рациона. К тому же большое количество красного мяса в рационе может привести к развитию ряда заболеваний (атеросклероз, подагра и др.).
Более безопасным источником для нормализации L-карнитина в крови является введение в ежедневный рацион биологически активных добавок, содержащих данный элемент.
Для эффективной работы мышечной ткани каждому человеку необходимо достаточное количество L-карнитина в крови. Если человек не занимается спортом, ведет спокойный образ жизни, не имеет лишнего веса и активной умственной работы – у него может не быть дефицита L-карнитина.
В остальных случаях чаще всего наблюдается острая нехватка данного элемента. Суточная потребность организма в L-карнитине – 200-500 мг. Для людей, которые активно занимаются спортом или после перенесения серьезного заболевания, суточная норма может повыситься до 2000 мг.
Дефицит L-карнитина чаще всего выражается в быстрой утомляемости, развитии сердечно-сосудистых заболеваний, появлении лишнего веса, перепадах настроения.
Основными источниками L-карнитина являются мясные, рыбные и молочные продукты (поэтому часто недостатком L-карнитина страдают вегетарианцы). В 300-400 граммах говядины содержится примерно суточная норма данного элемента.
К сожалению, при термической обработке большая часть L-карнитина разрушается, поэтому так сложно бывает нормализовать его уровень только путем контроля рациона. К тому же большое количество красного мяса в рационе может привести к развитию ряда заболеваний (атеросклероз, подагра и др.).
Более безопасным источником для нормализации L-карнитина в крови является введение в ежедневный рацион биологически активных добавок, содержащих данный элемент.
Дополнительные эффекты L-карнитина
L-карнитин не только влияет на стабилизацию веса,
но в целом оказывает положительное влияние на весь организм.
К дополнительным эффектам L-карнитина можно отнести:
- анаболическое действие на организм;
- ускорение восстановления мышц после нагрузок;
- повышение выносливости;
- улучшение секреции желудочного сока;
- восстановление структуры нервной ткани;
- улучшение работы сердечно-сосудистой системы (предотвращение ишемии, гипоксии и последствий стресса);
- увеличение запаса гликогена в печени и мышцах.
Женщины могут принимать L-карнитин во время менопаузы или при соблюдении диет. К дополнительным отличительным особенностям L-карнитина относится то, что он ускоряет процесс регенерации тканей после травм, ушибов и переломов, а также замедляет дистрофические изменения в сетчатке глаза.
Этот элемент назначается также при сильном недостатке массы тела, истощении. В составе комплексной терапии L-карнитин назначается при патологиях эндокринной системы, нарушении работы сердца и сосудов, болезнях поджелудочной железы и печени, анорексии.
|